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2026年健康生活方式与健康素养策略实践测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内。每题2分，共30分）

1.以下哪项不属于《中国居民膳食指南（2022）》提出的核心原则？

A.合理膳食，食物多样

B.吃动平衡，健康体重

C.三减三健，预防疾病

D.依从推荐，长期坚持

2.成年人每周应进行多少次中等强度有氧运动比较适宜？

A.1-2次

B.2-3次

C.3-5次

D.6-7次

3.以下哪种行为是导致超重和肥胖的主要危险因素？

A.规律作息

B.经常进行体育锻炼

C.长期过量摄入能量

D.保持良好心态

4.关于吸烟危害，以下说法错误的是？

A.吸烟是导致肺癌的首要原因

B.吸烟会显著增加患冠心病的风险

C.停止吸烟任何时候都不晚

D.电子烟比传统香烟危害更小

5.适量饮酒的主要危害不包括？

A.引发酒精性肝病

B.增加多种癌症风险

C.导致驾驶事故

D.改善睡眠质量

6.保持心理平衡的重要方法不包括？

A.积极应对压力

B.经常