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2026年健身教练运动训练方法与手段案例分析测试题.docx

2026年健身教练运动训练方法与手段案例分析测试题.docx

    2026年健身教练运动训练方法与手段案例分析测试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（每题2分，共20分）

    1.在力量训练中，RM（RepetitionMaximum）的含义是指

    A.最大重复次数

    B.最大力量

    C.最大耐力

    D.最大速度

    2.以下哪种能量系统主要供能于短跑、举重等爆发性运动？

    A.磷酸原系统

    B.糖酵解系统

    C.有氧氧化系统

    D.嘌呤核苷酸循环

    3.HIIT（高强度间歇训练）的核心特点不包括

    A.高强度运动

    B.短暂休息

    C.低强度持续运动

    D.重复循环

    4.递减组（DropS

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