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健康科普高脂血症是怎么回事：一文读懂沉默杀手·看懂化验单·科学控脂·终身管理2026年9月

高脂血症不只是血脂高高脂血症在医学上更准确的名称是血脂异常，不只是血脂升高，也包括好胆固醇过低。核心看四项指标：总胆固醇（TC）血液中各类胆固醇的总和TC甘油三酯（TG）主要来自食物摄入与肝脏合成TG低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）俗称坏胆固醇动脉粥样硬化最重要的致病因素LDL-C坏胆固醇高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）俗称好胆固醇负责把胆固醇运回肝脏代谢HDL-C好胆固醇

四种临床分型要分清根据化验单上哪项指标异常，高脂血症分为四种类型：高高胆固醇血症指标总胆固醇升高，甘油三酯正常饮食重点控制动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物甘高甘油三酯血症诱因甘油三酯升高，与甜食、精制主食和饮酒关系最密切对策控糖控酒效果明显混混合型高脂血症指标总胆固醇和甘油三酯同时升高关注需两方面同步调整，风险相对更高低低HDL-C血症指标好胆固醇过低对策增加规律运动有助于提升好胆固醇水平

患病率持续攀升35.6%2018年超过40%最新数据血脂异常防控现状患病率持续走高每10位成年人中约有4位受血脂异常困扰年轻化趋势明显血脂异常已不再是中老年专属问题与生活方式密切相关与高脂高糖饮食、体力活动减少密切相关早筛查、早管理早筛查、早管理尤为关键

一条隐蔽的伤害链条第1步脂质沉积坏胆固醇沉积过量的坏胆固醇沉积在血管内壁第