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2026年健康与生活方式实践测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题3分，共30分）

1.评价一个人是否肥胖，最常用的指标是（）。

A.体重

B.身高

C.BMI指数

D.腰围

2.在进行心肺复苏（CPR）时，成人胸外按压的频率应为（）次/分钟。

A.60-80

B.80-100

C.100-120

D.120-140

3.在进行长跑等运动过程中，如果出现“胃痛”或“腹痛”，错误的处理方法是（）。

A.减速慢跑

B.深呼吸

C.立即停止运动并冷敷腹部

D.用手按压疼痛部位

4.中国居民膳食宝塔中，位于塔底层的食物是（）。

A.蔬菜和水果

B.谷类食物

C.动物性食物

D.奶和奶制品

5.预防传染病最有效的措施是（）。

A.打疫苗

B.每天戴口罩

C.勤洗手

D.多通风

6.关于青春期心理特点，下列说法正确的是（）。

A.情绪波动大，容易冲动

B.思想成熟，完全脱离父母

C.没有任何心理问题

D.永远保持快乐，没有烦恼

7.下列关于睡眠的说法，错误的是（）