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2026年健康生活方式与慢性病防治模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（本大题共20小题，每小题1分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的，请将正确选项字母填在题后的括号内。）

1.以下哪项不是《中国居民膳食指南（2022）》的核心推荐？

A.谷物为主，多样均衡

B.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐少油，控糖限酒，足量饮水

2.以下关于身体活动量的推荐，哪项是正确的？

A.成年人每周至少进行3次中等强度有氧运动

B.每日久坐工作不宜超过4小时

C.每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动

D.运动强度越大越好，无需考虑个体差异

3.长期精神紧张、压力过大可能增加哪种慢性病的风险？

A.高血压

B.糖尿病

C.睡眠呼吸暂停综合征

D.以上都是

4.以下哪种行为属于健康的压力应对方式？

A.通过吸烟缓解焦虑

B.经常性地抱怨和发泄

C.进行体育锻炼、培养兴趣爱好、与朋友交流

D.抑制情绪，避免与人沟通

5.世卫组织建议，成年男性每天的酒精摄入量不应超过多少