2026新学期开学第一课收心教育课件（小升初学生）：开学收心，从调整作息开始.pptxVIP

开学收心，从调整作息开始收心·作息·状态·习惯·展望2026年9月

课程导览01假期回望告别假期模式，看见真实的自己02作息归位调整生物钟，收心第一步03状态激活唤醒身体与大脑，找回学习节奏04习惯养成初中新规范，好习惯受益三年05学期展望树立目标，开启初中新篇章

01假期回望假期是充电，开学是启航回望假期，告别散漫，为新学期做好准备。回望假期，告别散漫，为新学期做好准备。

回望假期，我们都做了什么假期即将结束，那些散漫的日子该说再见了。想一想：假期里最让你开心的一件事是什么？最遗憾的一件事又是什么？让我们先诚实地回望，再从容地出发。假期四幕睡到自然醒早晨成了假期标配手机游戏短视频占据了大部分时间作业拖延最后几天才匆忙赶完旅行聚会留下美好回忆

假期模式与开学模式的对决对比项假期模式开学模式起床时间睡到自然醒固定早起时间安排随心所欲按课表执行注意力散漫、跳跃集中、持续电子产品长时间使用严格限制身体状态慵懒、松弛规律、有活力看懂了吗？开学不是简单地换了个地方，而是整个生活节奏的全面切换。

假期综合征，你中招了吗如果你中了三条以上，说明你的身体和大脑还在假期时区。如果你中了三条以上，说明你的身体和大脑还在假期时区。01典型表现起床困难闹钟响了又按掉，拖到最后一刻。02典型表现注意力涣散上课容易走神，坐不住。03典型表现拖延严重作业一拖再拖，不到截止不动笔。04典型表现情绪低落想到开学就