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小学五年级心理健康《学会表达自己的感受》教学设计

一、设计理念与课标依据

《中小学心理健康教育指导纲要》明确提出，小学高年级心理健康教育应着力培养学生正确认识自己、悦纳自己，学会恰当地表达情绪的能力。五年级学生正处于情绪发展的关键转折期，情感体验日益丰富而细腻，但表达能力的发展往往滞后于体验的发展。许多学生心里有委屈说出来是你真讨厌，心里有喜悦表现出来是多余的炫耀，心里有恐惧却用倔强来伪装。情绪一旦被错误的表达方式所包裹，便容易引发同伴冲突、亲子隔阂，甚至演变为长期的心理压抑。

本课以感受要能被看见、被表达、被理解为核心价值追求，遵循体验式心理活动课的基本范式，以情境唤醒—体验觉察—方法建构—迁移应用为逻辑主线，让学生在游戏、绘画、角色扮演和真情对话中亲历表达感受的全过程，完成从憋着不说到憋着乱说再到好好说话的能力进阶。

二、学情分析

五年级学生自我意识显著增强，开始在意他人评价，情绪呈现出内隐性增强、波动性加大的特点。通过课前对五年级四个班共一百六十二名学生的问卷调查发现：约百分之五十八的学生有心事更愿意憋在心里；约百分之三十七的学生表示不知道用什么词来形容自己的心情；近半数学生在与父母、同伴发生矛盾时选择沉默、哭泣或发脾气，而非语言沟通。

究其原因，主要有三：其一，情绪词汇匮乏，学生能熟练使用的情绪词不过开心、难过、生气等寥寥数个，难以精准命名内心体验；其二，缺乏表达范式，分不