健康饮食儿童膳食营养知识培训PPT课件.pptxVIP

儿童健康饮食膳食营养知识培训给家长的儿童膳食营养必修课2026年2026年

课程导览01营养现状数据揭示儿童营养失衡的紧迫性02科学指南权威膳食指南建立科学认知03家庭实操家长可落地的膳食搭配方法04协同守护家庭学校携手守护健康成长

01营养现状超重与营养不足并存，儿童营养问题不容忽视从数据出发，看清孩子餐桌上的真实挑战

每四名学生一人超重“2025年杭州中小学生超重与肥胖合计达27.51%，每四名学生中就有一人体重超标。”—核心结论

慢性病信号已现于儿童代谢功能障碍相关脂肪性肝病以1706.7万例居四类慢性病早期征兆之首

02科学指南权威指南，为孩子营养把准方向读懂膳食指南，掌握儿童营养的科学标尺

五大核心推荐指向健康《中国学龄儿童膳食指南（2022）》·针对6-18岁学龄儿童主动参与参与食物选择与烹饪，提高营养素养吃好早餐合理选择零食，培养健康饮食行为天天喝奶足量饮水，不喝或少喝含糖饮料多动少坐每天至少60分钟中高强度身体活动定期监测测量身高体重，保持体重适宜增长

三餐能量分配要合理40%午餐承担全天能量占比，为全天的能量核心三餐能量分配原则早餐早餐吃好，保证营养质量30%午餐午餐吃饱，承担最多能量40%晚餐晚餐适量，避免能量过剩30%

平衡膳食算盘教搭配中国儿童平衡膳食算盘以六层彩色算珠直观呈现每日食物推荐量。谷薯谷薯类250-300克提供主要能量蔬菜蔬菜类4