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2026年健康养生与疾病预防同步练习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出每题最符合题意的选项）

1.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.粗米

B.豆腐

C.油条

D.白面包

2.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少中等强度有氧运动？

A.60分钟

B.150分钟

C.300分钟

D.450分钟

3.睡眠不足可能导致以下哪种健康风险增加？

A.免疫力下降

B.心血管疾病

C.精神压力增大

D.以上都是

4.良好的心态对健康的重要作用不包括：

A.增强免疫力

B.提高工作效率

C.延缓衰老过程

D.导致睡眠障碍

5.以下哪种行为不利于预防呼吸道传染病？

A.勤洗手

B.保持室内通风

C.在咳嗽或打喷嚏时遮挡口鼻

D.在人群密集场所长时间聚集，不戴口罩

6.高血压的主要危险因素通常不包括：

A.饮食钠盐摄入过多

B.长期精神紧张

C.超重或肥胖

D.饮食蛋白质摄入充足

7.二级预防在疾病控制中的主要目标是：

A.疫情控制

B.病因消除