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(2026年)体重管理年健康体重核心知识试题及答案

单项选择题（共10题，每题3分，满分30分）

1.根据2025年国家卫健委发布的《中国居民健康体重管理规范（2025修订版）》，中国成人正常体质指数（BMI）的参考范围为？

A.18.5~23.9kg/m2B.18.5~24.9kg/m2C.20.0~25.9kg/m2D.20.0~23.9kg/m2

答案：A。解析：2025版规范结合亚裔人群代谢特征，明确成人正常BMI区间为18.5~23.9kg/m2，同时将中心性肥胖判定标准调整为男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm，无论BMI是否正常，中心性肥胖均需纳入体重管理范畴。

2.健康减重的安全每周减重速度建议为？

A.0.3~0.5kgB.0.5~1.0kgC.1.0~1.5kgD.1.5~2.0kg

答案：B。解析：过快减重会导致肌肉流失、水电解质紊乱、内分泌失调，甚至引发胆结石等并发症，0.5~1.0kg/周的减重速度可保证脂肪减少比例≥70%，同时维持肌肉量稳定。

3.下列食物中，属于低GI（血糖生成指数）食物的是？

A.白米饭B.精白面馒头C.生燕麦片D.葡萄糖

答案：C。解析：生燕麦片GI值为55，属于低GI食物，可延缓血糖上升，增加饱腹感；白米饭、精白面馒头GI值均＞70，属于高GI食物，葡萄糖GI值为100，为极高G