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2026年苏教版高三体育实验第12章体育训练实验测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。）

1.下列哪项不属于运动训练的基本原则？

A.超量恢复原则

B.周期性原则

C.个体化原则

D.随机性原则

2.某运动员为了提高短跑速度，教练安排他在基础训练之上增加高强度的冲刺跑。这种训练方法主要运用了哪种训练原则？

A.超量恢复原则

B.周期性原则

C.重复训练原则

D.变换训练原则

3.在制定训练计划时，首先需要确定训练目标。训练目标应具备的特点是？

A.模糊笼统，便于实现

B.具体明确，可衡量

C.超高远大，激发斗志

D.短期集中，忽视基础

4.某次训练课的目的是提高运动员的耐力素质，教练选择了长跑作为主要练习内容。这种训练方法属于？

A.速度训练法

B.力量训练法

C.耐力训练法

D.柔韧训练法

5.评价训练效果时，以下哪种方法属于客观评价方法？

A.运动员自我感觉

B.教练员主观评价

C.动作技术观察

D.生理