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2026年健康生活方式与慢性病健康教育测试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪项不属于《中国居民膳食指南（2022）》提出的核心准则？

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐少油，控糖限酒

E.吃动平衡，健康体重

2.以下哪种运动形式属于有氧运动？

A.举重

B.竞走

C.俯卧撑

D.硬拉

E.搏击操

3.世界无烟日是每年的哪一天？

A.4月7日

B.5月31日

C.10月10日

D.9月21日

E.6月26日

4.长期过量饮酒可能导致的慢性疾病不包括以下哪项？

A.肝硬化

B.高血压

C.糖尿病

D.胃癌

E.精神障碍

5.以下关于压力管理的描述，哪项是正确的？

A.压力完全对健康有害，应尽量避免所有压力源

B.适度的压力可以提高工作效率和生活乐趣

C.长期处于高压状态不会引发任何身体疾病

D.压力管理只能通过药物进行

E.没有压力的人生是最好的

6.人体所需的必需氨基酸有几个？