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积极情绪培养与强化单元考核试卷

1.积极情绪培养的首要任务是？

A.控制消极情绪

B.增加情绪体验

C.提升情绪认知

D.学会情绪表达

2.以下哪项不是积极情绪的主要类型？

A.快乐

B.感恩

C.愤怒

D.安静

3.积极情绪培养中最有效的方法是？

A.阅读相关书籍

B.参加情绪工作坊

C.日常实践情绪调节技巧

D.观看情绪管理视频

4.情绪调节中，以下哪项技巧最常被推荐？

A.深呼吸

B.肌肉放松

C.正念冥想

D.以上都是

5.积极情绪对人的健康有哪些好处？

A.增强免疫力

B.降低压力水平

C.改善心理健康

D.以上都是

6.哪种方法有助于培养感恩情绪？

A.每天记录三件感恩的事情

B.