八段锦五劳七伤往后瞧动作详细讲解.pptxVIP

八段锦·五劳七伤往后瞧动作详解旋臂转头·调和五脏·疏解七情教学演示课件传统养生功法系列

课程导览01动作认知名称释义与中医背景02动作拆解逐动分解与呼吸配合03纠错精进常见错误与纠正方法04功效机理经络脏腑与现代医学05练习指南适用人群与练习建议

01动作认知知其名，明其理，方能练其功先懂五劳七伤，再学往后瞧

五劳为根基知五劳之因，方明往后瞧之效五劳释义五劳是生理性虚损，指五脏的过度劳损心劳血损，肝劳神损，脾劳食损，肺劳气损，肾劳精损功法机理五脏各司其职，过度消耗则气血精神皆受损本式通过旋臂转头，调动脏腑经络，正是针对五脏虚劳的调理之法

七伤关乎情志五劳伤身，七伤伤心，本式身心兼调七伤释义七情释义七伤是心理性伤害，指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的过度循环情志过极，反向损伤五脏，形成身心俱损的恶性循环喜怒忧思悲恐惊情志·所伤脏腑七情过极，各有所伤情志所伤脏腑大喜伤脾大怒伤肝忧愁伤心恐惧伤志形寒伤肺强力久坐伤肾风雨伤形本式转头后瞧，专为疏解七情、调畅气机而设

八段锦第四式纵向拉伸之后，横向扭转登场，套路节奏由此转折序列定位本式为八段锦第四式，承接「调理脾胃须单举」之后，是套路中段的转换动作。运动形式前三式以纵向拉伸为主，本式首次引入横向扭转，为后面的摇头摆尾、两手攀足做过渡。核心动作本式核心是「旋臂+转头」两个动作的同步协调。调理目标本式聚焦「五劳七伤」，身心同治