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2026年健康生活方式与慢性病预防常识题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入谷薯类食物的总量是？

A.小于100克

B.100-150克

C.150-200克

D.200-300克

E.300克以上

2.以下哪种食物属于优质蛋白质的良好来源？

A.精制白米面

B.大量油炸食品

C.鱼肉、禽肉、蛋类、奶类、豆制品

D.薯片、饼干

E.含糖饮料

3.世界卫生组织建议成年人的正常体重指数（BMI）范围是？

A.低于18.5

B.18.5-23.9

C.24-27.9

D.28-32.9

E.33及以上

4.有氧运动对于心血管健康的益处主要包括？

A.降低静息心率

B.改善血液循环

C.提高肺活量

D.以上都是

E.以上都不是

5.以下哪种行为是导致高血压的重要危险因素？

A.规律作息

B.饮食清淡

C.经常进行体育锻炼

D.长期精神紧张

E.吸烟

6.糖尿病患者进行足部护理，最重要的是？