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2026年全国中小学生健康知识竞赛题及答案

第一部分单项选择题（共20题，每题2分，总计40分）

1.依据《国家学生体质健康标准（2025年修订）》，小学3-6年级、初中、高中学生每天累计户外阳光下活动时间应不少于（），其中中等强度运动时间不少于1小时。

A.0.5小时B.1小时C.1.5小时D.2小时

2.学生连续读写用眼时长达到多少时，必须停下休息远眺放松10分钟？（）

A.20分钟B.30分钟C.40分钟D.60分钟

3.中小学生每日推荐摄入奶及奶制品的量应达到多少，以满足骨骼生长所需的钙需求？（）

A.100-200mlB.300-500mlC.600-800mlD.900ml以上

4.按照《学校新型冠状病毒感染等呼吸道传染病防控方案（2025版）》要求，教室每日通风换气频次不少于3次，每次通风时长应不低于（）。

A.10分钟B.15分钟C.30分钟D.60分钟

5.发生轻度踝关节运动扭伤时，24小时内正确的应急处理方式是（）。

A.立即揉搓肿胀部位活血化瘀B.局部冷敷、加压包扎、抬高患肢

C.贴敷发热膏药促进恢复D.坚持慢走活动避免关节僵硬

6.读写时正确的“三个一”姿势要求中，眼与书本的距离应保持在（）左右。

A.1尺（33厘米）B.1拳（1