2026年健康生活方式与慢性病防治测试题.docxVIP

2026年健康生活方式与慢性病防治测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内）

1.以下哪项不属于世界卫生组织推荐的“五项建议”中的内容？A.每天至少进行30分钟的中等强度运动B.每日饮酒不超过两份标准饮品C.每日摄入不少于500克蔬菜水果D.保持健康体重E.每日摄盐量不超过5克

2.构成膳食平衡宝塔底层，应摄入量最多的食物类别是？A.谷薯类B.动物性食物C.蔬菜水果D.豆类E.奶制品

3.以下关于脂肪摄入的说法，正确的是？A.所有脂肪都不利于健康B.应完全避免摄入饱和脂肪C.多不饱和脂肪酸（如Omega-3）对心血管健康有益D.植物油比动物油更健康E.反式脂肪酸在所有食物中都天然存在

4.以下哪种饮品是推荐的健康选择？A.含糖碳酸饮料B.浓缩果汁C.茶水D.牛奶E.美式咖啡

5.世界卫生组织建议，成年男性每天的酒精摄入量不应超过多少标准饮品？A.1份B.2份C.3份D.4份E.5份

6.进行有氧运动时，通常衡量运动强度的简易指标是？A.心率B.运动时间C.运动距离D.运动速度E.运动后是否出汗

7.以下哪种运动属于有氧