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心理健康教育公开课教案

一、课程基本信息

*授课主题：与情绪共舞——做情绪的主人

*授课对象：初中生/高中生（可根据实际情况调整深度）

*授课时长：一课时（约45分钟）

*授课地点：教室/多媒体教室

二、设计理念

本课程以积极心理学为导向，立足学生身心发展特点，遵循“学生主体、体验为主、知行合一”的原则。通过创设情境、互动体验、小组讨论等多种形式，引导学生认识情绪的普遍性、多样性及其功能，学习接纳情绪，初步掌握情绪调节的基本方法，最终旨在培养学生积极乐观的心理品质，提升情绪管理能力，促进其身心健康和谐发展。

三、教学目标

（一）认知目标

1.了解情绪的基本概念、普遍性及多样性。

2.认识到情绪本身没有绝对的好坏之分，每种情绪都有其存在的意义和功能。

3.初步了解常见的情绪调节方法。

（二）情感目标

1.体验并接纳自己的各种情绪，包括所谓的“负面情绪”。

2.培养对自身及他人情绪的觉察与共情能力。

3.激发主动管理情绪、追求积极情绪体验的意愿。

（三）技能目标

1.学会识别和表达自己的基本情绪。

2.初步尝试运用至少一种情绪调节方法来应对生活中的困扰情绪。

3.提高在小组中有效沟通和合作的能力。

四、教学重难点

*教学重点：引导学生理解情绪的功能，特别是“负面情绪”的积极意义；学习接纳自身情绪，并初步