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2026年健康生活方式指导员考试有答案

一、单项选择题（共20题，每题1分，总计20分）

1.依据《健康中国行动（2019-2030年）》要求，我国成年人每日推荐食用油摄入量为（）

A.20-25gB.25-30gC.30-35gD.35-40g

答案：B

2.健康生活方式“四大基石”的核心内容不包括以下哪项（）

A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.高强度工作

答案：D

3.按照《国家体育锻炼标准》，18-64岁成年人每周中等强度有氧运动的累计时长应不低于（）

A.75分钟B.150分钟C.225分钟D.300分钟

答案：B

4.我国成年人正常BMI（体重指数）的区间范围是（）

A.18.5以下B.18.5-23.9C.24.0-27.9D.28.0以上

答案：B

5.按照《中国居民膳食指南（2022）》要求，成年人每日添加糖摄入量最好控制在（）以下

A.25gB.30gC.50gD.60g

答案：A

6.健康生活方式指导员开展社区指导时，针对高血压高危人群的随访间隔最长不超过（）

A.1个月B.3个月C.6个月D.12个月

答案：C

7.以下哪种运动属于典型的中等强度有氧运动（）

A.百米冲刺B.快走（步速5-6km/h）C.引体向上D.静坐冥想

答案：B

8.我国