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《拥抱美丽心情》教学设计-2026-2027学年北师大版（2026）初中心理健康七年级上册

本教学设计对应北师大版（2026）初中心理健康七年级上册《拥抱美丽心情》篇目，面向七年级学生设置1课时（45分钟）教学内容，以情绪调适核心素养培养为导向，贴合七年级学生情绪发展特点与初中适应阶段的成长需求。

教学背景

七年级学生处于小学到初中的过渡适应期，学业任务量增加、人际环境重构、自我意识快速觉醒，情绪呈现波动性强、敏感性高、外显与内隐并存的特点，易因学业挫折、人际矛盾、亲子冲突产生消极情绪，且多数学生缺乏主动调节情绪的意识与科学可操作的方法。北师大版（2026）初中心理健康七年级上册将“情绪管理”作为第一学期的核心教学模块，《拥抱美丽心情》聚焦积极情绪价值认知、消极情绪调节方法、积极情绪培育技巧三个核心维度，契合学生情绪发展的真实需求，符合心理健康学科核心素养中“情绪调适”“健康生活”的培养要求。

教学目标

认知目标

能说出3种以上常见情绪类型，知晓情绪无绝对好坏、是个体主观感受的本质，理解积极情绪对认知发展、人际和谐、身心健康的促进作用，掌握注意转移、合理宣泄、认知重构3种消极情绪调节方法与“三件好事”、感恩行动2种积极情绪培育技巧。

情感目标

通过课堂活动体验积极情绪的愉悦感与赋能感，激发主动调控情绪、培育美丽心情的内在意愿，能够接纳自身出现的各类情绪反应，不对消极情绪产生抵触或自