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经络与穴位基础经络·穴位·养生·入门2026年

课程导览01经络总览认识人体气血运行的通道网络02十二经脉系统梳理十二正经的走向与主治03常用穴位掌握高频穴位的定位方法与功效04实践应用将经络知识转化为日常保健方法

01经络总览气血运行之通道认识经络学说的核心概念与系统构成

经络是气血运行的通道经络，是运行全身气血、联络脏腑肢节、沟通上下内外的通路经纵行主干·络横斜分支运行气血、联络脏腑、沟通上下内外经：纵行主干纵行的主干走行方向纵直，为经脉体系的主干深而在里位于机体深层，如路径般贯穿全身如路径般贯穿纵贯周身，如常行之路牵引气血布散络：横斜分支横斜的分支走行方向横斜交错，为经脉体系的旁支浅而在表分布于机体浅表，如网络般遍布周身如网络般遍布网罗各部，联络经与脏腑肢节孔窍

经络系统由四大部分构成经脉系统主干系统主干包括十二正经与奇经八脉。络脉经脉分支经脉分支包括十五络脉、孙络与浮络。十二经别深入体腔深入体腔加强表里两经的内在联系。经筋与皮部体表外周体表外周司运动与感知。

经络有三大基本功能联系全身统一整体经络纵横交错将脏腑、肢体、官窍连成统一整体体表穴位正是内外沟通的窗口运行气血濡养全身血循行的通路经络是气血循行的通路，濡养全身组织器官气血调和则脏腑功能正常、精神健旺抵御外邪第一道屏障行于体表是机体防御病邪的第一道屏障经络畅通则正气强盛，外邪不易侵入

02十二经脉内属脏腑，外络肢节系统