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2026年健康素养与行为测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪项是健康素养的核心组成部分？

A.拥有大量医学书籍

B.能够理解并应用健康信息做出恰当健康决策

C.经常参加健康讲座

D.拥有良好的人际关系

2.健康信息获取的可靠渠道通常不包括：

A.正规医疗机构网站

B.医生或护士的个人博客

C.政府卫生行政部门发布的官方公告

D.经认证的营养师提供的咨询服务

3.以下哪种行为是有效的压力管理方式？

A.通过吸烟缓解紧张情绪

B.长时间沉迷网络游戏忽视现实问题

C.进行规律的体育锻炼，如每周三次快走

D.经常性地对他人发脾气

4.成年人维持健康体重的理想身体质量指数（BMI）范围通常是：

A.低于18.5

B.18.5至23.9

C.24至27.9

D.28及以上

5.世界卫生组织推荐的成年人每周中等强度有氧运动量是：

A.至少150分钟

B.至少300分钟

C.最多150分钟

D.最多300分钟

6.良好的睡眠习惯不包括：

A.每天定时睡觉和起床

B.睡前避免摄入咖啡