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2026年健康生活方式与心理健康促进策略与实践测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康生活方式的四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.工作忙碌

2.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.粗米

B.豆腐

C.油炸食品

D.糖果

3.每周至少进行多少小时的中等强度有氧运动，有助于维持心血管健康？

A.1小时

B.2.5小时

C.4小时

D.5小时

4.以下哪种睡眠障碍不属于常见睡眠问题？

A.失眠

B.嗜睡

C.打鼾

D.梦游

5.社会支持网络对心理健康的主要作用不包括：

A.提供情感支持

B.提供物质帮助

C.提供信息支持

D.增加社会压力

6.以下哪种情绪调节策略属于问题解决型策略？

A.分散注意力

B.改变对问题的看法

C.向他人倾诉

D.运动发泄

7.压力应对的“回避/抑制”策略通常适用于：

A.短期、可控的压力源

B.长期、不可控的压力源

C.