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慢性咽炎的饮食养护方法

1.现状分析

1.1慢性咽炎的普遍性

慢性咽炎是日常生活中极为常见的咽喉部慢性炎症，小到十几岁的学生，大到花甲之年的老人，都有不少人被它困扰。我身边就有不少朋友和同事，一到换季或者用嗓过度时，就会出现喉咙干痒、有异物感、刷牙干呕的情况，大家总说“喉咙里像卡了个小纸片，咳不出来又咽不下去”，这种难受劲儿只有亲身经历过才懂。从职业分布来看，教师、主播、客服这类需要长时间用嗓的人群，慢性咽炎的发病率比普通人群高出不少；就算是平时不怎么用嗓的办公室职员，因为长期待在空调房里，空气干燥又不流通，加上经常久坐、喝水少，也容易被慢性咽炎找上门。大家对这个病的态度很奇怪，明明知道难受，却总觉得“不是什么大病，扛扛就过去”，很少真正重视起来，直到拖成慢性炎症，才开始着急。

1.2大众对饮食养护的忽视

很多人得了慢性咽炎，第一反应就是去买润喉糖，或者喝些凉茶“下火”，还有的人会自己吃消炎药，但很少有人想到从饮食上找原因。我之前有个邻居阿姨，慢性咽炎犯了快一年，每天早上喉咙干得像砂纸，刷牙必干呕，她家里备着各种润喉糖，每天揣在兜里时不时含一颗，还总觉得是“火气大”，就隔三差五喝加了金银花、菊花的凉茶，结果越喝喉咙越干，甚至有时候疼得连话都不想说。后来我才知道，她平时就喜欢吃辣的火锅、腌菜，还总爱喝冰饮料，这些都是加重咽炎的“凶手”，可她从来没把自己的饮食习惯和咽炎联系起来。