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2026年健康养生与心理调适测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请选择最符合题意的选项）

1.以下哪一项不是中医养生理论中的核心概念？

A.阴阳平衡

B.五行生克

C.气血津液

D.量子纠缠

2.针对现代人的“屏幕依赖”，以下哪项健康养生措施最为直接有效？

A.增加蛋白质摄入

B.保持规律作息

C.定期进行眼保健操和远眺

D.戒烟限酒

3.以下哪种运动形式特别适合改善老年人的平衡能力和柔韧性？

A.短跑

B.游泳

C.太极拳

D.举重

4.根据现代营养学观点，以下哪项关于“健康饮食”的说法最为全面？

A.高脂肪、高蛋白、低碳水化合物

B.多吃精制谷物，少摄入蔬果

C.注重食物多样性，保证营养均衡，控制总能量摄入

D.只吃有机食品，拒绝所有加工食品

5.长期处于高压状态下，以下哪个生理指标最可能出现持续性升高？

A.血糖水平

B.体温

C.皮质醇水平

D.脉搏率（静息时）

6.“情绪ABC理论”中，“B”指的是？

A.情绪和行为后果

B.诱发情绪的事件

C.个体对事