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2026年保健证书考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种营养素是人体最重要的供能物质？（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

2.下列关于健康的描述，正确的是（）。

A.没有疾病就是健康

B.身体没有不适就是健康

C.心理健康就是健康

D.健康是身体、心理和社会适应的良好状态

3.成年人每天应该摄入多少毫升的水？（）

A.1000-1500

B.1500-2000

C.2000-2500

D.2500-3000

4.以下哪种运动方式最适合老年人？（）

A.剧烈运动

B.有氧运动

C.无氧运动

D.力量训练

5.预防高血压的关键措施是（）。

A.低盐饮食

B.戒烟限酒

C.控制体重

D.以上都是

6.以下哪种食物富含钙？（）

A.牛奶

B.菠菜

C.苹果

D.米饭

7.心理健康的标准不包括（）。

A.智力正常

B.情绪稳定

C.意志健全

D.身体强壮

8.以下哪种疾病属于慢性非传染性疾病？（）

A.感冒

B.肺炎

C.高血压

D.阑尾炎

9.以下哪种保健方法不属于中医保健？（）

A.针灸

B.推拿

C.按摩

D.输液

10.以下哪种行为有助于保持口腔健康？（）

A.饭后漱口

B.吸烟

C.嚼槟榔

D.