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缓解过敏性咳嗽的食疗方

相信不少人都有过这样的经历：某天出门吹了一阵冷风，或者接触了窗外飘来的花粉，喉咙突然发痒，接着就是一阵一阵的咳嗽，咳得连眼泪都出来，晚上躺下更是咳咳不停，连觉都睡不好，这就是过敏性咳嗽带来的困扰。很多人去医院开了抗过敏药，当时能缓解，但过段时间又会犯，长期吃药又担心副作用，这时候，食疗就成了不少人想要尝试的温和调理方式。接下来，我们就从过敏性咳嗽的现状开始，一步步梳理如何用食疗来缓解这个烦人的毛病。

一、现状分析

1.1当前过敏性咳嗽的普遍困境

近年来，过敏性咳嗽的发病人群持续扩大，无论是孩子还是成年人，很多人都深受其扰。和普通感冒引起的咳嗽不同，过敏性咳嗽往往没有明显的发烧、流鼻涕等症状，却会在接触过敏原后突然发作，比如遇到冷空气、尘螨、花粉，甚至吃了某种食物，就会咳个不停，持续时间也很长，有的甚至会拖几个月，给日常生活和工作带来不小的影响。我身边就有一位朋友，前几年一到换季就犯过敏性咳嗽，连续几个月都咳得睡不好，脸色也越来越差，试过不少方法，效果都不太理想。###1.2现有调理方式的局限很多人得了过敏性咳嗽，第一反应就是去医院开抗过敏药，或者自行服用止咳药，这些药物确实能暂时缓解症状，但往往治标不治本，而且长期服用还可能出现嗜睡、肠胃不适等副作用。还有的人认为咳嗽就是“上火”，就喝凉茶、吃润肺的食物，结果反而加重了症状——比如有的寒性体质的人吃