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2026年健康生活方式与慢性病防治习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题干后的括号内）

1.以下哪项不是世界卫生组织定义的健康的四大基石？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.规律作息

D.财富自由

2.中国居民膳食指南推荐成人每天摄入蔬菜的量一般不少于？()

A.100克

B.200克

C.300克

D.400克

3.以下哪种烹饪方式相对于煎炸而言，更有利于保持食物的营养价值和控制能量摄入？()

A.烤

B.炒

C.炖

D.炒炸

4.人体每日所需水分的推荐摄入量，一般成年男性约为？()

A.1000毫升

B.1500毫升

C.2000毫升

D.2500毫升

5.以下哪种行为是导致超重和肥胖的重要危险因素？()

A.经常进行体育锻炼

B.饮食规律，营养均衡

C.长期摄入高能量、低营养素的食物

D.保证充足睡眠

6.世界卫生组织建议，成年人每周应进行多少次的中等强度有氧运动？()

A.1-2次

B.2-3次

C.3-5