得体拒绝的7个黄金法则.pptxVIP

职场沟通技巧培训得体拒绝的7个黄金法则不伤关系·守住边界·赢得尊重汇报场景：职场沟通技巧培训

课程导览01拒绝为何这么难直面职场拒绝困境，找到心理症结02七大黄金法则系统拆解得体拒绝的核心方法论03高频场景实战法则落地到真实职场情境04拒绝后关系维护拒绝不伤感情，实现长期共赢

拒绝为何这么难不敢拒绝，是职场最大的隐形消耗直面困境，才能找到出口01

职场中不敢拒绝的四种困境四种困境4种同事频繁推活默默接手，加班成为日常标配领导临时加塞不敢说不，计划反复被打乱跨部门求助占用时间，核心工作一拖再拖饭局酒局话到嘴边却永远变成一个好字不敢拒绝，是职场最大的隐形消耗

不敢拒绝背后是三种恐惧拒绝恐惧的本质，是把“被喜欢”排到了“自我边界”前面拒绝恐惧的本质，是把“被喜欢”排到了“自我边界”前面关系恐惧恐惧关系破裂担心拒绝会让对方不满，影响日后的合作评价与职场口碑标签恐惧恐惧被贴标签害怕被评价为“不好说话”“不合群”缺乏团队协作精神自我怀疑恐惧自我贬值习惯性讨好，把别人的需求和情绪置于自己的感受之上

不会拒绝正在悄悄消耗你从时间、情绪、关系三个账户的透支，看见善良的隐性代价“没有边界的善良是廉价的，不懂拒绝的好人往往最累”—为善良设置底线，才是对自己负责隐性代价边界与善良拒绝的勇气三笔透支终将耗尽热忱——学会拒绝，守住边界，善良才有分量。时间账户透支答应的事情越积越多留给核心工作的时间所剩无几