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孕妇运动保健题库及答案

试题:

一、单项选择题(每题2分,共20分)

1.孕妇适宜的运动方式是?

A.瑜伽

B.跑步

C.游泳

D.举重

2.孕期最适合的运动强度是?

A.最大心率

B.中等强度

C.无氧运动

D.低强度

3.孕妇运动时心率一般不应超过?

A.120次/分钟

B.140次/分钟

C.160次/分钟

D.180次/分钟

4.孕期运动时,孕妇应避免?

A.跳跃动作

B.平衡练习

C.拉伸运动

D.有氧运动

5.孕期运动最好每周进行?

A.2-3次

B.3-4次

C.4-5次

D.5-6次

6.孕期运动时,孕妇应?

A.摄入高热量饮食

B.保持充足水分

C.穿着宽松衣物

D.忽略运动前热身

7.孕期运动时,孕妇应?

A.立即停止运动

B.慢慢减少运动量

C.继续正常运动

D.增加运动量

8.孕期运动时,孕妇应?

A.不注意呼吸

B.深呼吸

C.快速呼吸

D.持续喘气

9.孕期运动时,孕妇应?

A.不注意身体反应

B.关注身体反应

C.忽略身体反应

D.过度关注身体反应

10.孕期运动时,孕妇应?

A.不注意胎动

B.定期检查胎动

C.忽略胎动

D.不检查胎动

二、多项选择题(每题2分,共20分)

1.孕期适宜的运动方式包括?

A.瑜伽

B.游泳

C.散步

D.器械运动

2.孕期运动的好处包括?

A.