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梅雨季的健脾祛湿方法大全

进入雨季之后，连空气里都飘着黏腻的水汽——衣服晾三天还潮乎乎的，地板擦完半小时又发滑，早上起来喉咙里总像卡着一团痰，连吃饭都觉得肚子胀胀的没胃口，整个人像浸在水里的海绵，沉得不想挪窝。我身边好多朋友都跟我抱怨过这种状态，一开始以为是夏天热的，后来去调理才知道，这是梅雨季里湿邪缠上了身子，而脾胃恰恰是对抗湿邪的“第一道防线”。今天就跟大家聊聊，梅雨季里怎么用科学的方法健脾祛湿，把黏腻的身子掰回清爽利落的状态。

1.0现状分析：梅雨季里的湿邪困脾，到底困了谁？

1.1梅雨季的气候特征对人体的直接影响

每年这段时间，大气里的相对湿度能飙到八九成，气压却比平时低了不少，太阳偶尔露个脸也像蒙了层雾，风里带着挥不散的潮气。这种气候对我们的脾胃来说，简直是“双重暴击”：一方面，湿邪从毛孔、呼吸道钻进身体，像个甩不开的小尾巴，堵在脾胃的运化通道里——本来脾胃是帮我们把吃进去的食物变成营养，把多余的水湿排出去，现在通道堵了，营养送不上去，水湿排不出来，人就会没力气、没胃口，明明没吃多少却觉得肚子胀，大便还总粘在马桶上冲不干净。另一方面，闷热的天气容易让人贪凉，冰奶茶、冰西瓜、空调房成了日常，而这些寒凉的东西最伤脾胃阳气，等于一边把湿邪放进身体，一边把脾胃的“动力阀”关掉，湿邪就更容易在体内堆积，形成“越湿越凉、越凉越湿”的恶性循环。

1.2当前大众应对梅雨季的常见误区