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2026年运动康复师实操题库：运动损伤预防与康复技术篇

一、单选题（每题1分，共20题）

题目：

1.运动损伤预防中，以下哪项措施对预防踝关节扭伤效果最直接？

A.加强小腿三头肌力量训练

B.穿着高帮运动鞋

C.运动前进行踝关节动态拉伸

D.使用护具

答案：A

解析：踝关节扭伤主要因外侧副韧带受力不当导致，强化小腿三头肌可提升踝关节稳定性，预防过度外翻。

2.肌肉拉伤急性期处理中，以下哪项是禁忌操作？

A.立即冷敷

B.肌肉按摩

C.使用弹力绷带加压

D.抬高患肢

答案：B

解析：急性期按摩会加重组织损伤，应避免。

3.跑步者膝（髌股疼痛综合征）的常见康复训练不包括：

A.髌骨被动滑动练习

B.股四头肌等长收缩

C.弓步蹲

D.踝关节离心训练

答案：D

解析：踝关节离心训练主要针对跟腱或踝关节损伤，与髌股疼痛关联性较低。

4.颈椎病康复训练中，以下哪项动作可能导致神经根刺激加重？

A.颈部屈伸动态活动

B.颈部侧屈静态牵伸

C.颈部旋转90°+后伸

D.颈部前屈

答案：C

解析：旋转+后伸动作易诱发神经根型颈椎病患者疼痛。

5.跟腱断裂的康复第一阶段（P0-P1周）应重点：

A.尽早负重行走

B.石膏固定且完全不动

C.足尖着地行走

D.弹力绷带加压

答案：B

解析：急性期需