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2026年中暑的预防与急救措施

一、适用范围与核心判定标准

中暑是高温高湿环境下人体核心体温调节失控导致的急性疾病，据《中国热射病诊断与治疗专家共识（2024版）》数据，重症中暑中的热射病类型致死率可达40%以上，远高于大众认知的“小毛病”，本章节明确适用场景与可直接对照的分级判定依据，避免漏判、误判。

?适用时段与场景：2026年各地可根据当地气象部门预警，自连续5天日最高气温≥30℃时启动本方案，至连续5天日最高气温低于30℃时终止；覆盖户外建筑施工、快递外卖配送、道路保洁、大型活动安保、高温车间作业等职业场景，学校、养老机构、密闭写字楼、健身场馆等人员密集室内场景，以及居家独居老人、留守儿童、残障人士等高风险人群的日常照护。

?中暑分级判定标准（普通人无需专业设备即可识别）：

1.先兆中暑：高温环境暴露30分钟以上，出现乏力、大量出汗、头晕、注意力不集中、动作不协调，耳温37.3~38℃，无意识障碍。

2.轻症中暑：上述症状加重，耳温≥38℃，伴随皮肤灼热、面色潮红/苍白、恶心呕吐、静息心率≥120次/分，仍无意识障碍。

3.重症中暑：存在以下任意一种表现即为重症，需按最高优先级处置：

■热痉挛：大量出汗后仅补充白水，出现小腿腓肠肌、手臂肌肉阵发性、对称性抽搐，体温基本正常，意识清楚；

■热衰竭：多见于老人、儿童、慢性病患者，表现为面色惨白、皮肤湿冷、脉搏细弱、