2026年心理健康与生活技能训练测试卷.docx

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2026年心理健康与生活技能训练测试卷

考试时间:______分钟总分:______分姓名:______

一、请根据题目要求,选择最符合您情况的选项。

1.当你遇到考试失败时,通常最先出现的情绪是?

A.伤心

B.愤怒

C.焦虑

D.无所谓

2.以下哪种方法可以帮助你缓解考试前的焦虑?

A.睡眠不足,熬夜复习

B.进行体育锻炼,如跑步或打球

C.与朋友或家人倾诉,寻求支持

D.独自待在房间里,不想任何事情

3.在与朋友发生争吵后,你觉得最好的处理方式是?

A.继续生气,不理对

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