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2026年健康知识普及教育试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分）

1.中国公民健康素养主要内容包括基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三个方面，其中属于“基本知识和理念”的是

A.每天喝足量的水

B.科学就医

C.遵守献血法律，捐献血液

D.每天坚持锻炼身体

2.关于“三减三健”，以下说法正确的是

A.每天食盐摄入量不超过5克

B.每天烹调油摄入量不超过25克

C.每天添加糖摄入量不超过50克

D.每天喝水量不少于2升

3.测量血压时，下列做法错误的是

A.选择静息状态

B.坐位时手臂应与心脏同高

C.使用上一次测量的袖带

D.测量前避免喝咖啡或浓茶

4.肥胖的定义是指体内脂肪含量过多，通常使用身体质量指数（BMI）进行评估，中国成年人正常的BMI范围是

A.18.5≤BMI24

B.18.5≤BMI24.9

C.18.5≤BMI25

D.18.5≤BMI23.9

5.流行性感冒（流感）的主要传播途径是

A.飞沫传播和接触传播

B.血液传播

C.粪便传播

D.虫媒传播

6.发生溺水事故时，正确的自救方法是

A.紧闭呼吸，尽量下沉

B.保持镇定，尝试仰漂，呼救

C.在水中拼命挣扎，消耗体力

D