2026年度小学生合理膳食与体重管理课件：合理膳食与营养均衡.pptxVIP

2026年度课件2026年度小学生合理膳食与体重管理课件合理膳食·营养均衡·健康体重·快乐成长2026年

课程导览01食物里的营养密码认识六大营养素，发现食物中的宝藏02我的餐盘我做主学会均衡搭配，吃出健康好身体03健康体重小卫士了解体重奥秘，掌握科学管理方法04吃动平衡每一天饮食运动相结合，养成生活好习惯05做自己的健康管家把知识变行动，做健康小达人

食物里的营养密码食物是身体的燃料认识六大营养素，发现食物中的健康宝藏！01

食物就是身体的燃料食物不仅是填饱肚子，更是给身体充电的重要方式。能量动能来源日常我们每天走路、跑步、学习、玩耍都需要能量???来源食物供给追问能量从哪里来？就从我们每天吃的食物中来汽油身体燃料类比就像汽车需要汽油，身体也需要食物提供的能量才能运转??活力健康状态吃对吃对了食物，身体就充满活力吃错吃错了食物，身体就会出问题

六大营养素，各显神通六大营养素就像一支超级战队，缺了谁都不行。六大营养素，各司其职，共同守护身体的每一天。六位成员，各司其职，一个都不能少！能量担当2项碳水化合物身体的“能量主力军”，米饭、面条富含这类营养脂肪身体的“能源储备库”，适量摄入保护内脏、提供热量成长担当1项蛋白质身体的“建筑材料”，帮助长个子、长肌肉，来自肉蛋奶豆守护担当3项维生素身体的“调节小助手”，果蔬中含量丰富，维持正常功能矿物质身体的“骨骼守护者”，钙