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免疫力低下人群的营养增强方法

一、现状分析

1.1免疫力低下人群的界定

免疫力低下的人，其实就是我们身边随处可见的群体：比如年龄大、身体机能退化的老年人；免疫系统还在发育、抵抗力弱的儿童；刚做完手术、身体还在恢复期的人；还有每天熬夜加班、压力大、吃饭不规律的上班族，甚至是平时总觉得累、容易生病的年轻人。这些人有个共同的特点，就是免疫系统没法像健康人那样，有效抵御外界的病菌和病毒，稍微有点风吹草动就感冒、喉咙痛，或者伤口愈合比别人慢很多。就像我身边有个朋友，是互联网公司的程序员，每天熬到凌晨一两点，上个月居然连续感冒了三次，每次都要拖一周才好，他后来才说，那段时间连吃饭都是随便叫外卖，有时候一