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2026年健康与心理素质知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.药物治疗

2.为了预防流感，以下哪种行为是错误的做法？

A.勤洗手，尤其是在接触公共物品后

B.在流感高发季节，避免前往人群密集的场所

C.咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻

D.生吃鸡蛋和鸭蛋以增强免疫力

3.“超重”通常指体重指数（BMI）达到或超过多少？

A.18.5

B.24.9

C.28.0

D.30.0

4.以下哪种运动属于有氧运动？

A.举重

B.竞走

C.核心肌群训练

D.俯卧撑

5.长期熬夜可能导致的健康问题不包括：

A.免疫力下降

B.记忆力减退

C.代谢紊乱

D.心肺功能增强

6.“压力”一词通常包含哪两种状态？

A.生理反应和心理反应

B.短期应对和长期适应

C.挑战和威胁

D.激动和平静

7.以下哪种情绪状态通常被认为是对个人成长最有益的？

A.恐惧