产后盆底康复PPT.pptxVIP

产后妈妈专属产后盆底康复：给妈妈的健康必修课认识盆底·识别信号·科学康复·重拾自信汇报对象：产后妈妈

课程导览01认识盆底了解盆底结构与损伤机制02识别信号掌握盆底功能障碍常见症状03科学康复分级康复方法全景介绍04行动指南康复时机、禁忌与日常维护

认识盆底盆底是身体的隐形吊床了解它，才能更好地守护它01

盆底肌：身体的隐形吊床盆底如同一张吊床，承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，承载人体近70%的重承托支撑维持盆腔脏器正常位置，防止脱垂控尿控便协调括约肌开合，避免漏尿与排便障碍核心稳定参与身体内核心控制，减轻腰背酸痛盆底一旦“松了网”，漏尿、脱垂、疼痛就会接踵而来

分娩方式都藏不住盆底损伤盆底损伤从孕期就已开始，剖宫产无法规避盆底损伤，主动康复才是关键盆底损伤从孕期就已开始，剖宫产无法规避盆底损伤，主动康复才是关键子宫从约50克增至1000克，长期压迫盆底肌分娩时胎头挤压与产伤，加重肌肉牵拉损伤分娩方式与盆底功能障碍发生率阴道分娩·发生率58%剖宫产·发生率43%

识别信号别把漏尿当正常这些信号，值得你认真对待02

这些信号正在提醒你这些症状不是忍忍就过去，拖延会让损伤逐步加重主动自查以上信号任有其一，建议尽早就诊评估尿失禁咳嗽、大笑、爬楼梯时憋不住尿，是最常见的信号盆腔器官脱垂走路或下蹲时有下腹坠胀感，甚至感觉有物从阴道脱出排便障碍便秘、排便费力或肛门坠胀感性功能障碍性欲