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2026年健康生活方式与慢性病控制模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。）

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康生活方式的四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.经常熬夜

2.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入鱼、禽、肉、蛋等动物性食物的总量大致范围是？

A.50-75克

B.75-100克

C.100-150克

D.150-200克

3.以下哪种烹饪方式最有利于保留食物中的维生素？

A.煎炸

B.煮沸

C.蒸煮

D.烤制

4.下列哪种饮品如果长期过量饮用，对心血管健康不利？

A.牛奶

B.绿茶

C.红茶

D.含糖饮料

5.有氧运动对于慢性病控制的主要益处不包括？

A.降低血压

B.改善血糖控制

C.增加肌肉质量

D.提高心肺功能

6.以下哪种行为被认为是健康生活方式的重要组成部分？

A.缺觉

B.压力过大且无法缓解

C.定期进行身体检查

D.