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高脐带饮食益肾纳气平喘敛汗

1现状分析

我身边很多人都有这样的体会：明明没做什么重活，走两步路就呼哧带喘，后背、额头的汗止不住地往下掉，连带着腰里也隐隐发空，总觉得提不起劲。前几年陪家里老人去公园散步，刚绕着湖边走了半圈，老人就扶着长椅喘气，擦汗的手帕都湿了大半，还念叨着“这腰啊，跟没根似的”。后来问了医生才知道，这是典型的肺肾两虚问题——肾管着“纳气”，肺管着“呼吸”，肾亏了，气就收不住，一活动就喘；肾又管着“固摄津液”，津液收不住，就会动不动出汗，连带着腰膝也会酸软无力。

1.1当代人群肺肾亏虚相关症状的普遍现状

现在这种情况真的不少见，不管是中老年人，还是二十多岁的年轻人，都有类似的问题。年轻人可能是熬夜熬多了，肾亏得早；中年人压力大，抽烟喝酒、久坐不动，肺肾都伤着；老年人年纪大了，气血本来就弱，呼吸功能和肾脏功能都在下降，喘和多汗就成了常态。很多人刚开始没当回事，觉得“年纪大了就这样”“就是累的，歇两天就好”，直到症状越来越重，影响正常生活了才想起来调理，但又不知道怎么调。

1.2传统食疗方案的常见误区

说到调理，大家第一反应就是“补肾”，但很多人的食疗都踩了误区：要么只盯着某一种食材，比如一味吃腰子、喝药酒，补得太单一；要么分不清自己是肾阴虚还是肾阳虚，乱补一通，反而越补越上火；还有的人嫌麻烦，总想着吃“大补”的东西，比如名贵药材、进口保健品，不仅贵，还不一定适合自