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失眠的中医针灸穴位推荐

一、现状分析

1.当下失眠的普遍图景

不知道从什么时候起，失眠好像成了现代人的“标配”。身边的朋友，刚毕业的小姑娘因为找工作压力大，躺到凌晨两三点还睁着眼睛数天花板的灯；中年的表哥，每天下班疲惫不堪，躺在床上却满脑子是报表和孩子的作业，翻来覆去到天蒙蒙亮；就连退休后的大姨，也因为想念远方的家人，夜里醒了就再也睡不着。

失眠的模样远不止“睡不着”这一种：有人是“入睡难”，躺到深夜了脑子还像放电影；有人是“易醒”，夜里醒个两三次，哪怕再困也睁着眼到天明；还有人是“浅睡眠”，一点风吹草动就醒，醒来比没睡还累。这些小问题看似不致命，却像小石子一样硌得人难受，白天头疼、没精神，