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2026年健康生活行为准则模拟试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请将正确选项的代表字母填写在题号后括号内。每题只有一个最佳答案。）

1.根据预测性的健康生活准则，以下哪一项不是2026年强调的健康生活方式核心构成要素？

A.均衡营养的膳食结构

B.规律适度的身体活动

C.充足高质量的睡眠保障

D.持续性的职业压力积累

E.积极健康的心理状态

2.预测性的2026年健康生活准则更加强调选择全谷物食品的原因是？

A.全谷物口感更佳

B.全谷物更容易消化

C.全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于慢性病预防

D.全谷物价格通常更低

E.全谷物烹饪方法更简单

3.每周至少进行多少小时的中等强度有氧运动，是预测性健康生活准则中通常推荐的目标？

A.2小时

B.4小时

C.150小时

D.300小时

E.500小时

4.对于成年人的睡眠时间，预测性的2026年健康生活准则通常建议保证？

A.4-5小时

B.5-6小时

C.6-7小时

D.7-9小时

E.10小时以上

5.预测性的2026年健康生活准则在心