情绪认知与职业规划启蒙班会.pptxVIP

2026/05/20

情绪认知与职业规划启蒙班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会目的

02

情绪认知

03

职业规划启蒙

04

班会流程安排

05

班会预期效果

班会目的

01

提升情绪认知能力

情绪识别训练

通过播放《头脑特工队》片段，引导学生识别片中角色的喜怒哀乐，学会用表情词汇描述自己的即时情绪。

情绪日记实践

要求学生每日记录3个情绪触发场景，如“被同学误解时感到委屈”，分析情绪产生的原因及身体反应。

压力应对模拟

设置“考试失利”“小组合作冲突”等场景，让学生分组演练深呼吸、积极自我对话等情绪调节方法。

开启职业规划启蒙

职业兴趣探索

通过霍兰德职业兴趣测试，如让学生填写现实型/研究型等维度问卷，结合程序员小张因匹配兴趣职业而提升30%工作效率案例分析结果。

职业世界认知

组织职业大咖进校园活动，邀请互联网公司产品经理分享日常工作，展示需求文档撰写、用户访谈等真实职业场景。

短期目标设定

指导学生制定高三学年职业探索计划，包含参加2场行业讲座、阅读3本职业启蒙书籍等可量化的阶段性任务。

情绪认知

02

情绪的定义与类型

情绪的科学定义

心理学中，情绪是对内外刺激的反应，如考试失利时的沮丧，或收到礼物时的喜悦，包含生理与心理体验。

基本情绪类型

人类有喜怒哀乐等基本情绪，如婴儿出生就会因饥饿哭泣（悲伤）、因