2026年秋高中生开学第一课课件.pptx

2026年秋高中生开学第一课收心·启程·逐梦2026年

课程导览01假期回望与收心启程告别假期，唤醒状态02高中新起点认识高中与初中的不同03习惯重建建立学习与生活新习惯04目标引领设定新学年目标与规划05行动启程从第一周开始落地执行

01假期回望与收心启程收心，是开学的第一课

假期余额清零前的心理现场假期惯性、自由与涣散、收心第一步——收心不是逼自己高强度学习，而是先看见真实状态。假期惯性4项晚上舍不得睡作息完全被打乱早上起不来生物钟还未调整手机刷到半夜短视频与游戏占据时间作业堆到最后拖延让任务积压状态惯性自由与涣散3项假期给了放松的自由身心得以喘息自由失去边界娱乐无度侵蚀自控悄悄变成涣