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2026年老年养生保健常识题库.docx

2026年老年养生保健常识题库.docx

    2026年老年养生保健常识题库

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（每题只有一个正确答案）

    1.根据中国居民膳食指南建议，每人每日食盐摄入量不宜超过多少克？

    A.3克

    B.5克

    C.8克

    D.10克

    2.老年人每周进行多少次中等强度的有氧运动为宜？

    A.1-2次

    B.2-3次

    C.3-5次

    D.7次

    3.治疗高血压、心脏病、糖尿病等慢性病药物，通常应在什么时候服用？

    A.饭前

    B.饭后

    C.睡前

    D.不限时间

    4.老年人每天建议睡眠时间为多少小时？

    A.5-6小时

    B.6-8小时

    C.8-10小

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