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2025-2026年健康生活方式与慢性病预防试题

一、单选题（总共10题，每题2分，共20分）

1.健康生活方式的核心要素不包括以下哪一项？

A.规律作息与充足睡眠

B.均衡饮食与科学运动

C.长期熬夜与过度饮酒

D.心理调适与压力管理

解析：长期熬夜与过度饮酒属于不健康的生活方式，会显著增加慢性病风险，而其他选项均为健康生活方式的关键组成部分。

2.慢性非传染性疾病的主要风险因素中，以下哪项属于不可改变因素？

A.吸烟行为

B.肥胖状态

C.遗传易感性

D.缺乏运动

解析：遗传易感性是慢性病的重要风险因素，但属于不可改变因素；吸烟、肥胖和缺乏运动均属于可改变因素。

3.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少小时的中等强度有氧运动？

A.2小时

B.4小时

C.7小时

D.150小时

解析：世界卫生组织建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。

4.膳食纤维的主要来源不包括以下哪类食物？

A.全谷物

B.新鲜蔬菜

C.精制面粉

D.坚果与豆类

解析：精制面粉加工过程中已去除大部分膳食纤维，而全谷物、新鲜蔬菜、坚果和豆类富含膳食纤维。