心理健康，护航青春成长.pptxVIP

认识·接纳·成长大学生心理健康指导与积极心态训练

01健康生活从“心”开始

认识：心理健康，护航青春成长第一节

健康的内涵躯体健康心理健康社会适应良好道德健康一、健康与心理健康（一）健康观的演变

一、健康与心理健康健心理健康的人能够恰当地认识自己、调节情绪、应对压力，与他人建立和维持良好的关系，并有效地参与学习、工作和生活。（二）心理健康的定义心理健康不是“从不烦恼”，而是“烦恼来了能够应对”；不是“永远快乐”，而是“在快乐与悲伤之间能找到平衡”；不是“无所不能”，而是“知道自己能做什么、不能做什么，并且接纳这一点”。

心理和身体的双向循环：良好的心理状态有助于身体的康复和健康，而健康的身体也为良好的心理状态提供了物质基础。正因为如此，心理健康教育强调“身心一体”的理念——照顾好自己的身体，也是在照顾自己的心理。一、健康与心理健康（三）心理健康与生理健康的双向关联

心理健康不是一成不变的状态。心理健康是一个动态变化的过程，会随着生活事件、环境变化和个人成长而不断波动与调适。动态性心理健康与不健康之间并没有截然分明的界限。大多数人处于“心理健康”与“心理不健康”之间的灰色地带，在这个意义上，每个人都有可能在某些时候出现心理困扰，这是完全正常的。相对性大学生正处于人生发展的关键阶段，面临着从青少年向成年人的过渡。在这个阶段出现的心理困惑和挑战，很多时候是“成长中的烦恼”，是发展过程中