2026—2027学年第一学期孩子心理健康教育主题班会课件.pptx

心理健康教育2026—2027学年第一学期孩子心理健康教育主题班会认识情绪·学会调适·健康成长2026年

班会导览01认识情绪与压力认识情绪与压力来源02同伴交往与人际关系体验社交中的情绪与沟通03学习压力与学业适应缓解学业焦虑的方法04网络安全与手机使用健康使用电子产品的边界05求助意识与成长行动建立求助渠道与日常行动

01认识情绪与压力情绪是内心的信号，认识它才能管理它

情绪是内心的天气预报情绪没有好坏之分，它是内心的信号灯。天气对应开心晴天难过阴天生气雷阵雨害怕下雾紧张的信号考试前心跳加快、手心出汗→紧张在发信号委屈的信号被朋友误会时胸口发闷→委屈在敲门给情绪起名字给情绪起名字，