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2026年步法训练测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.步法训练的基本原则包括________、________和________。

2.步法训练中，步频是指单位时间内完成的________。

3.步幅是指单步前进的距离，通常用________来衡量。

4.步法训练中，重心转移是指________在行走过程中的不断变化。

5.步法训练的基本动作包括________、________和________。

6.步法训练中的协调性是指________和________的协调配合。

7.步法训练中的耐力是指________的能力。

8.步法训练中的速度是指________的能力。

9.步法训练中的力量是指________的能力。

10.步法训练中的柔韧性是指________的能力。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.步法训练可以提高身体的协调性。（）

2.步法训练只需要注重速度，不需要注重耐力。（）

3.步法训练的基本原则是单一性。（）

4.步法训练中的步频和步幅是相互独立的。（）

5.步法训练中的重心转移是指重心的上下变化。（）

6.步法训练中的协调性是指身体各部分的协调配合。（）

7.步法训练中的耐力是指长时间行走的能力。（）

8.步法训练中的速度是指单位时间内行走的距离。（）

9.步法训练中的力量是指行走时的